Einsteiger-Camp

Du bist Rennrad Einsteiger  oder hast das Gefühl, dass du einfach nicht "vorwärts" kommst?

Dann lass uns das schnell und mit viel Spaß ändern. Du wirst nachhaltig enorm davon profitieren!

 

Datum: 17. - 20. Juni 2020 

Kosten: 299,- €

Leistungsstand:

 Level 1 (Einsteiger)

Wir machen leistungsgerechte Gruppen, gehen auf alle Teilnehmer ein und nehmen stets auch auf den "Schwächsten" Rücksicht!

Unser Ziel ist es, dass JEDER einen maximalen Nutzen von diesem Camp mitnimmt!

Programm/Ablauf des Camps:

 1.Tag:

  • 13 Uhr: Begrüßung und Info zu den Camp Tagen

  • 14:00 Uhr: Radeinstellung Grundlagen

  • 15:00 - 17:00 Uhr: lockere Runde zum Einrollen & Kennenlernen

  • 17:30 - 18:30 Uhr: Vortrag "Trainingslehre Radsport"

  • 18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen

 2. Tag:

  • Frühstück individuell (jeder wann er möchte)

  • 09:00 bis 09:20 Uhr: Stabilisationsübungen

  • 09:30 bis ca. 13:30 Uhr: Radtraining (Intervall Training)

  • 15:30 bis 16:30 Uhr: Vortrag "Mentaltraining im Sport"

  • 18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

3. Tag:

  • Frühstück individuell (jeder wann er möchte)

  • 09:00 bis 09:20 Uhr: Stabilisationsübungen

  • 09:30 bis ca. 15:00 Uhr: Radtraining (lange Grundlagenausdauereinheit mit Mittagseinkehr)

  • 16:30 bis 17:30 Uhr: Vortrag "Grundlagen Ernährung"

  • 18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

4. Tag:

  • Frühstück individuell

  • 08:30 bis 08:50 Uhr: Stabilisationsübungen

  • 09:00 bis ca. 13:00 Uhr: Radtraining Grundlagen

  • 14:00 bis 14:30 Uhr: Verabschiedung und offizielles Ende des Camps

 

Sachen, die du bitte selbst mitbringst:

  •  Rennrad

  •  Helm

  •  Allgemeine Ausrüstung (Radbrille, Radbekleidung, Radschuhe etc.)

Beratung, Info und Bestellung auch gerne per Mail oder Telefon

Kontakt

BALDISO

An der Halde 2

87448 Waltenhofen/Niedersonthofen

08379 9291484

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